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마음여행키트 나다움 편

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집에서 경험하는 셀프 심리상담 마음여행키트 마음여행키트는 석사이상의 심리상담 전문가가 제작한 셀프 마음돌봄 콘텐츠입니다. 원하는 마음 주제를 선택하여 일상 속에서 마음을 돌볼 수 있습니다.
기본 정보
상품명 마음여행키트 나다움 편
판매가 49,000원
상품요약정보 집에서 경험하는 셀프 심리상담 마음여행키트 마음여행키트는 석사이상의 심리상담 전문가가 제작한 셀프 마음돌봄 콘텐츠입니다. 원하는 마음 주제를 선택하여 일상 속에서 마음을 돌볼 수 있습니다.
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품목 정보

책 제목: 마음여행키트 나다움 편
저자: 마인드웨이
출간일: 2021-11-11
분야: 인문
제본: 무선제본
쪽수: 340p
크기: 152*225 (mm)
ISBN: 미발급
정가: 49,000원


책 소개

집에서 경험하는 셀프 심리상담 마음여행키트

마음여행키트는 석사이상의 심리상담 전문가가 제작한 셀프 마음돌봄 콘텐츠입니다.
원하는 주제를 선택하여 일상 속에서 마음을 돌볼 수 있습니다.
마음여행키트는 한 달 패키지로 구성되어 있기 때문에
일시적인 효과에 그치지 않고, 오랫동안 마음돌봄의 효과를 지속할 수 있습니다.

- 마음여행키트 구성품 : 심리검사, 마음여행 가이드북, 마음여행 굿즈(ASMR, 항공권, 여권 등)









저자 소개

마인드웨이는 마음이 건강한 세상을 만들고 싶다는 생각과 함께 시작한 심리 콘텐츠 회사입니다. 저희는 꼭 정신과나 심리상담소에 가지 않아도 스스로 마음을 돌볼 수 있는 마음여행키트를 제작해왔습니다. 앞으로도 마인드웨이는 마음이 힘들고 지친 많은 사람들을 위해 다양한 마음돌봄 콘텐츠 및 서비스를 제공할 예정입니다.

- 마음여행키트 출간 (나다움, 인간관계, 번아웃, 휴식, 스트레스, 행복, 불면증 편)
- 약 1만명이 사용한 검증된 제품 (키트 이용자의 93%가 다음 마음여행키트도 기대가 된다고 응답)
- 삼성전자, 한화생명, 아모레퍼시픽 등 다수의 기업 및 정부기관 사용

Instagram: mindway.care




목차

1주차
1. 나다움 준비하기
2. 나다움 확인하기
3. 새롭게 자기소개 하기
4. 나만의 색깔 찾기
5. 잊고 있었던 나다움 찾기

2주차
6. 나답지 않는 나 돌아보기
7. 취향으로 나를 설명하기
8. 잘하는 것들로 나를 설명하기
9. 특별한 생각으로 나를 설명하기
10. 나다운 향 찾기

3주차
11. 가치를 중심에 두기
12. 나다운 경험 해보기
13. 나다운 의사결정하기
14. 내가 되고 싶은 모습 떠올리기
15. 나에게 맞는 환경 찾기

4주차
16. 타인의 시선에서 벗어나기
17. 적극적으로 대처하기
18. 있는 그대로의 나를 수용하기
19. 나다움을 세상에 퍼뜨리기
20. 나다움을 한줄로 정리하기




책 속으로

"혹시 나다움의 정도가 낮더라도 자책하지 마세요. 당신이 원래부터 나답지 못한 사람이란 말이 아니라 단지 지금 이 순간에 그렇게 느끼고 있다는 말이니까요." 1주차 p.43
"나의 취향이나 강점, 특별한 생각 이 중 어떤 나와 좀 더 친해지고 싶나요?" 2주차 p.74
"내가 원하는 순간을 삶 속에 더욱 많이 채우는 것, 그것이 바로 나다워지는 길이에요." 3주차 p.22
"다른 사람들이 원하는 모습으로 살면서 공허하거나 시간이 지나 후회할 것 같다면 잠시 멈추고 나의 마음을 들여다 보세요." 4주차 p.21



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